Défis transformation.

Avec la crise sanitaire actuelle, la plupart des gyms sont fermés, les gens sont forcés de s’entrainer à la maison et disons-le, ça donne un dur coup sur la motivation! Mais pas de panique, mon « défi transformation 5 semaines » à spécialement été conçu pour t’aider à gagner de la masse musculaire et perdre du gras rapidement, tout en regagnant de la motivation […] parce-que, qu’est-ce qui est plus motivant que de gagner de l’argent au final ?

Le concept.

Encadrement complet, équipement minimale, le principe est simple! Avec l’aide de mon programme tout inclus, tu auras 5 semaines pour réaliser la meilleure transformation physique possible. Le candidat qui obtiendra la meilleure transformation gagnera un prix de 500$ cash!

Ça débute quand ?

[…] Pas de panique! Tu pourras profiter des soupers de Noëls. Le défi débutera lundi le 11 janvier et ce terminera dimanche de 14 février (5 semaines), question de débuter l’année sur une note positive.  

Ce qui est inclus;

• Un plan alimentaire + Outil de variation alimentaire. 
  Le plan alimentaire va te permette de savoir exactement quoi manger,  afin perdre du gras et prendre du muscle rapidement. 
  
  De plus, l'outil de variation alimentaire te permettra de manger de façon variée afin de te garder motiver tout au long du processus.
  
  
• Un plan d’entrainement maison.
  Le plan d’entrainement maison incluent 3 journées d’entrainement différente, te permettra de savoir exactement quoi effectuer comme exercices pour brûler un maximum de gras et gagner un maximum de muscle rapidement.
  
  De plus, il est conçu pour être fait avec un minimum d'équipement. […]Quelques « dumbells » et un ballon d’exercice (tout le monde peut se procurer ça).
  
  
• Accès à la communauté privée Facebook. 
  L’accès à mon groupe privé te permettra de faire partie d’une communauté de gens motivés comme toi à atteindre des objectifs de prise de muscle et perte de gras. Le fait de se sentir inclus dans un groupe, t’aidera sans aucun doute à te garder motivé.
  
  
• Un entrainement live par semaine, avec le coach.
  À chaque semaine, je ferai un entrainement maison en « Live » dans mon groupe privé. J’y serai présent pendant une quarantaine de minutes et en plus de m’entrainer en temps réel (en respectant le même plan d’entrainement que toi) je répondrai à tes questions au besoin et t’aiderai à atteindre tes objectifs. Cela te permettra d’augmenter ton sentiment d’encadrement et de redevance, obtenir du soutien supplémentaire et obtenir de meilleurs résultats et ce, sans avoir à payer pour des séances d’entrainements privés par exemple.

CEPENDANT ce défis n'est PAS pour toi si;

• Tu ne veux pas bruler du gras, gagner de la masse musculaire ou optimiser ta santé.
• Tu ne veux pas (re)gagner de la motivation à t’entrainer.
• Tu n’es pas ouvert à changer tes habitudes alimentaires.
• Tu n’aimes pas recevoir de l’aide.
• Tu ne veux pas débuter l’année en force et sur une note positive.
• Tu n’es pas prêt à te procurer de l’équipement minimale (Une ou deux paires de poids libres et un ballon d’exercice […] quelques dollars d’investissement).
• Tu préfères utiliser que le fait que les gyms soient fermés comme une excuse pour ne rien faire, plutôt que de rechercher des solutions.

Ce défis EST pour toi si;

• Tu veux bruler un maximum de gras et prendre un maximum de muscle, rapidement.
• Tu recherches cruellement à (re)gagner de la motivation (à cause de la fermeture des gyms).
• Tu es ouvert d’esprit et tu souhaites faire des changements positifs dans ta vie.
• Tu aimerais recevoir de l’aide et les conseils d’un Pro.
• Tu veux débuter l’année comme un champion.
• Tu possèdes un minimum d’équipement, ou tu es d’accord pour t’en procurer avant le 11 janvier (Une ou deux paires de poids libres et un ballon d’exercice […] quelques dollars d’investissement).
• Tu n’aimes pas les excuses et tu souhaites réellement atteindre tes objectifs physiques, malgré la crise sanitaire.

Transformation 4 semaines !

Sur la photo sont pourcentage de gras est à environ 10-12% de gras et à droite à environ 3-5%, c'est un résultat exceptionnel en un mois seulement! 

Transformation inspirante !

J’ai eu 35 ans hier, je ne m’étais jamais entraîné de ma vie, il y a 5 mois, j’ai décidé de m’y mettre religieusement non pas pour maigrir nécessairement mais pour prendre de la force musculaire, améliorer mon tonus et surtout ma posture. Je remercie mon entraîneur Jeremie Bleau de me soutenir, de bien m’enseigner les mouvements, de m’expliquer l’entraînement, l’importance de soulever de la charge en respectant le tonnage, d’activé mes muscles et j’en passe. Il y a 5 mois, j’arrivais à peine à faire un squat avec aucune charge et maintenant je squat 75 livres. Il m’en reste encore beaucoup à apprendre et à développer davantage mes muscles, mais pour une fille de 35 ans qui vient de débuter je suis contente du résultat. Je suis plus en shape que quand j’avais 30 ans. Je me sent déjà plus forte et mieux dans ma peau. Mars 2020 vs Août 2020 - Pamela

Musclé, fort et en santé !

Seulement 5 mois séparent ces deux photos. À gauche, nous l’avions mesuré à 188 livres et tout juste 16% de gras. À droite, 162 livres à 9% de gras.

Coach Jérémie Bleau 

Ma mission est d’aider les jeunes professionnels qui ont au moins 1 ans d’expérience au Gym à surpasser leur plateau rapidement afin de devenir plus gros, plus cut et plus fort, tout en restant 100% naturelle et en optimisant leur santé.